Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό, υγιές συναίσθημα. Όλοι το αισθανόμαστε.
Χρειάζεται όμως, να μάθουμε να το εκφράζουμε σωστά!
Χρειάζεται να διαχειριστούμε τον θυμό μας.
Διαχείριση του θυμού δε σημαίνει να μη θυμώσεις ή να κρατάς τον θυμό μέσα σου.
Διαχείριση του θυμού σημαίνει να μάθεις:
- να καταλαβαίνεις πότε θυμώνεις
- να καταλάβεις ότι υπάρχει ένα πρόβλημα που πρέπει να λύσεις
- να κάνεις κάτι ώστε να ηρεμήσεις
- και να ασχοληθείς με το πρόβλημα
"Ο καθένας μπορεί να θυμώνει αυτό είναι εύκολο.
Αλλά το να θυμώσει κανείς με το σωστό άτομο,
στο σωστό βαθμό και στη σωστή στιγμή,
για τη σωστή αιτία και με τον σωστό τρόπο
- αυτό δεν είναι εύκολο"
Αριστοτέλης
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δεν επιτρέπονται νέα σχόλια.